임신 초기(12주 이내)와 후기(32주 이후)에는 하루 2시간까지 근로시간을 줄이는 임신기간단축근무제도 활용후기

임신 중 근로시간 단축제도, 이렇게 활용해봤어요

임신을 하면서 가장 크게 체감했던 건 ‘체력의 한계’였어요. 예전처럼 집중해서 일하는 게 쉽지 않고, 오후가 되면 금세 피곤이 몰려오더라고요. 그러던 중 알게 된 제도가 바로 임신 근로시간 단축제도였어요.

임신 초기(12주 이내)와 후기(32주 이후)에는 하루 2시간까지 근로시간을 줄일 수 있다는 내용이었는데, 실제로 활용해 보니 제 생활과 업무 모두에 큰 도움이 되었어요.


보통 이 제도를 활용하는 직장인들은 퇴근을 2시간 앞당기는 방식을 많이 선택한다고 하더라고요. 하루가 지날수록 피로감이 쌓이니 조금 더 빨리 퇴근해 휴식을 취하는 게 편리하다는 거죠.

그런데 제 근무지는 업무 마무리 시간대에 꼭 자리를 지켜야 하는 특성이 있어서 조기 퇴근이 쉽지 않았어요. 그래서 저는 조금 다르게, 출근 시간을 2시간 늦추는 방식을 선택했습니다.

아침마다 출근 준비에 쫓기고, 출근길 대중교통에서 겪는 피로가 상당했는데 출근 시간을 여유롭게 바꿔보니 확실히 체력 부담이 줄었어요. 무엇보다 아침에 충분히 쉬고, 천천히 준비하면서 출근할 수 있다는 것이 정말 만족스러웠습니다. 회사에서도 오전 2시간은 비교적 업무 공백이 커지지 않아 동료들과 조율하기도 수월했어요.

이 제도의 가장 큰 장점은 내 상황에 맞게 조정할 수 있다는 점이에요. 법적으로는 “하루 2시간 단축”까지만 정해져 있고, 그 시간을 아침에 쓰든, 오후에 쓰든, 나눠서 활용하든 근로자와 회사가 협의해서 정하면 됩니다.

저는 아침에 몰아서 사용했지만, 어떤 분들은 오전 1시간, 오후 1시간으로 나누어 쓰기도 하더라고요. 결국 중요한 건 근로자 본인의 체력 상태와 회사 업무 특성을 고려해서 가장 적합한 방식을 찾는 것 같아요.

실제로 써 본 경험자로서 느낀 건, 단순히 근무 시간을 줄이는 게 아니라 출퇴근 리듬과 생활 패턴을 바꿀 수 있다는 점이었어요. 임신 기간 동안 몸이 힘들어도 회사 일을 이어가야 할 때, 제도 하나가 주는 안정감이 정말 크더라고요. 덕분에 저는 임신 막달까지 큰 무리 없이 일을 이어갈 수 있었습니다.

1. 사업주에게 시행 3일전에 미리 공지
2. 산부인과 임신사실확인서 전달
3. 근로시간 하루 8시간->6시간 근무
4. 근무시간 기록에 대한 전자근태확인기록 매일 체크
5. 시행 후에도 이전 급여와 동일하게 지급
6. 만약 사업주가 허용하지 않거나 임금삭감할 경우, 고ㅓ태료 500만원 이하 발생가능

혹시 임신 중이라 일과 체력 사이에서 고민하고 계신다면, 주저하지 말고 근로시간 단축제도를 활용해 보시길 추천드려요. 회사에 신청하는 절차도 비교적 간단하고, 사업주도 그만큼 보상받는거라 사업주에게 피해가 가는것도 아니더라구요.

법적으로 보장된 권리이니 마음 편히 쓰셔도 됩니다. 무엇보다 본인과 아기의 건강이 최우선이니까요. 저는 “아침 여유 출근”이라는 나만의 방식으로 큰 만족을 얻었는데, 다른 분들도 각자의 상황에 맞는 방법을 찾아 건강한 임신 생활을 이어가셨으면 합니다.